close
早餐 五穀雜糧麵包1個、低糖豆漿1杯
午餐 水煮蛋1顆、小黃瓜1根、牛肉火腿1片、腰果1份、葡萄乾1份、蜜棗乾2顆、anytime薄荷糖1顆、葡萄糖2顆
晚餐 白飯半碗、生魚片2片、三杯杏鮑菇1份、蟹黃雞蛋豆腐1份、空心菜1份、鵝肉4塊、麥茶一杯
宵夜 黑木耳露
最近實在忙碌到很累、很心煩，即使今天有很多日本、韓國選手到我們家來，烈日下差點中暑，晚上冷氣強吹得我好熱
工作量很想努力完成但效率不彰，很可惜！我得加把勁！
睡前體重56.5kg
全站熱搜
留言列表
旅遊 (1)